bez bialka

jeśli Twoj sceptycyz przerasta chęć byća "atrakcyjną" dla samej siebie to ciężko widzę redukcję bez białka i mięsa. pozdrowienia z nad morza !

zamień słonecnzik na orzechy włoskie/laskowe/migdaly, warzyw dodawaj większe ilosci przed snem sotsujesz metode samych węgli, bez białka? jesli tak to rano bym nie jadł banana, bo i tak nijak pasuje do mięsa 8-)

Tak przed snem same ww bez białka. Jestem przyzwyczajony do bananów bo codziennie je jem od dawien dawna, on po prostu już mi wszedł w życie i mi pasuje do mięsa czy do kaszy :D No, ale wywale go ze śniadania i dam później. Ok zamienię słonecznik na włoskie, ale chyba od czasu do czasu mogę go jeść? Będę jeszcze spożywać odpowiednią ilość kwasu o3

dobra wzielam sie za te zabawe z liscmi....3 dni dam rade bez bialka wiec moja miska jest nie wpsiowa ale sklada sie z sokow warzywnych , oraz warzyw z oliwa z oliwek i chyba z 60 g - znaczy jednej kromki chleba wlasnego jeszcze dwa dni i wracam na droge cnoty znaczy miche z bialkiem.... a potem jak przyjda ziolka z pl zabiore sie za nerki [...]

no i wybrałem :) a co do stosowania supli przez 2tyg co 2tyg. Czytałem ze kreatynę bierze się 3 tyg to tydzien brac ja bez bialka? Teraz natknąłem się na wypowiedzi że bierze się nawet 8 tyg

Czytałem ze kreatynę bierze się 3 tyg to tydzien brac ja bez bialka? nie bierz kreatyny,tylko uzupełnij swoją wiedzę w podstawy odnośnie odżywiania i suplementacji czytaj tematy podwieszone używaj wyszukiwarki

Ale ujdzie to moje dawkowanie tych odżywek. Oczywiście zgodzę się z tobą czasem dobrze dobrana dieta i obejdzie się bez białka :)

Duzo do wymiany obiad jedynie moze zostac wogole tluszczy gdzie tu bialko jak ty chcesz zrobic miesnie bez bialka http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html poczytaj wylicz btw i popraw to wszystko lepiej by bylo jak bys dal 5 posilkow moja sugestia 3 przed treningowy i 4 podobny po treningowy dolacz do [...]

1. ja też :) ale na razie nie znalazłem żadnego przepisu na jajka z płatkami tak żeby zjeść minimum 100g płatków przy tym, ale będę szukał 2. dlaczego ? 3. nie, w pracy jestem. 4. zawsze min. 1,5h, inaczej mi się źle ćwiczy 5. ok (a gdzie 6 ? :D) 7. kolacja bez białka ?

Zrobiłem bez białka i słodzika ale wiem że to była zła decyzja. Posłodziłem łyzeczką cukru i jest naprawde dobre :-) Zmieniony przez - Pincold w dniu 2011-12-21 11:50:51

[...] 2.Czy nie bede mogl juz jesc normalnego obiadu 3.Co to znaczy ze musze miec mase miesniowa i jak do niej dojsc? .Mi sie kojarzy to z wieksza waga mojego ciala 4.Czy trening bez bialka i weglowodanow itp maja jakis sens jak tak lub nie dlaczego? 5.Jak z sztangami /hantlami jaka waga obciazen tyle abym wykonal sprawnie serie?? 6. Czy ta dieta [...]

tak jednak bez białka będzie kiepsko to chce przekazać.

[...] (Przecież to wynika z nazwy, heloł) Nie wiadomo po co wyrzucać kasę na dietę, skoro i tak pozbędziemy się tłuszczu. Jeżeli chodzi o budowanie masy, to się nie urośnie bez białka w proszku. Ewentualnie dorzucić kreatynkę i nawet nie potrzeba kurczaka z ryżem. Dużo gorzej wygląda sprawa z demonizowaniem. Naczytają się ludzie tego typu [...]

[...] niekoniecznie poprzez same dźwiganie ciężarków, pisałem że dojdzie do tego bieganie i zapewne brzuszki. W każdym posiłku musi być białko? Wydaję mi się że chyba 1 posiłek bez białka można sobie darować. (Mówię tu o drugim posiłku czyli surówkach/sałatkach). 1 posiłek - białko + węgle 2 posiłek - węgle z warzyw i owoców + witaminki 3 i 4 [...]

No to weź ty mi powiedz, jak ja mam rodzicom kazać jeść to co ja, a bez białka to ciężko będzie chyba coś złapać

[...] cos jesz? ile masz tam bilak? z 1 gram (na kgmc) bedziesz mial? taki maly trik zrob - zmien ta szynke na schab/karkówke/łopatke (ale pieczesz sam!) - jedz dalej te kanapki ale ze schabem zwaz sie po miesiacu i sie pochawl ile do przodu! btw-dieta totalnie do zmiany kilka posilkow prawie bez bialka - o ile biualka z chleba nazwac mozna bialkiem

[...] EAA po treningu od razu. Mam taki pakiecik, który mogę sobie zakupić i nie wiem co lepsze. Jako ver.1 podam wam mój, a ver2 propozycja, którą chcę byście ocenili czy się opłaca ver1 kupić czy ver2. Cel: Masa Ver.1 1. Peak Whey Delicious Protein 2. Witaminki z Olimpa 3. BCAA Ver.2 Beta Alanina BCAA EAA Witaminki z Olimpa Tu już bez białka

Dziękuję zaraz zajże do tych tematów a jeszcze jedno. Z obecnym trybem życia białko może mi zaszkodzić w jaki kolwiek sposób ? I czy rezultat na siłowni będzie taki sam bez białka jak i z białkiem z obecnym trybem życia ?

mega duzo tych orzechow w ostatnim posilku, sam tluszcz i wegiel bez bialka??

szkoda, że nie pomogłam... / zrobiłam tą wątróbkę, była OKROPNA i wylądowała w koszu. Skoro kurczaków unikamy, to ich wątróbki chyba też, więc podziękuję... 2 posiłek pozostał bez białka, bo mi ta wątróbka nasmrodziła i niedobrze mi się robi... na kolacje zjem najwyżej jedno jajo więcej.